Mitos y verdades de la lactancia materna: lo que dicen los especialistas en Chile
Mitos y verdades de la lactancia materna: lo que dicen los especialistas en Chile
La lactancia materna es clave para la salud del bebé, pero está rodeada de dudas, creencias y temores que muchas veces generan inseguridad en las familias. En esta guía repasamos los mitos más frecuentes, con información de especialistas chilenas y las fuentes al final.
Mito 1: «Tengo poca leche»
Es una de las mayores preocupaciones de las mamás. Según académicas de Enfermería de la Universidad Santo Tomás, la baja producción verdadera es poco común: ocurre en menos del 5 % de los casos. En la mayoría, la sensación de tener poca leche se debe a factores que se pueden corregir, como una técnica inadecuada, poco estímulo o falta de apoyo.
Mito 2: «Amamantar tiene que doler»
No debería doler. Cuando aparecen grietas o molestias, lo más probable es que haya un problema de agarre o de posición, que se puede corregir con apoyo profesional.
Mito 3: «Hay que dar el pecho con horarios»
La evidencia científica respalda la lactancia a libre demanda, es decir, cuando el bebé lo pide, porque favorece la producción de leche y el apego.
Mito 4: «Si como picante o alimentos que dan gases, le caerá mal al bebé»
Los alimentos picantes o gaseosos no afectan la leche materna ni al bebé. Lo que se espera es que la mamá tenga una alimentación variada. Solo se recomienda restringir ciertos alimentos si el bebé presenta alguna alergia alimentaria.
Mito 5: «Si tengo resfrío o gripe, tengo que dejar de amamantar»
Los especialistas coinciden en que seguir amamantando durante un resfrío o una gripe es seguro y recomendable. La leche materna transmite al bebé los anticuerpos que el cuerpo de la mamá produce contra la infección. Eso sí, conviene tomar precauciones: lavarse las manos con frecuencia, usar mascarilla si hay síntomas y mantener al día las vacunas, tanto de la mamá como del bebé.
Las académicas de la Universidad Santo Tomás precisan que la recomendación es continuar con la lactancia ante enfermedades de la madre, salvo casos muy puntuales, como el VIH sin tratamiento. Con los medicamentos ocurre algo similar: la mayoría es compatible, pero siempre se debe confirmar con el médico tratante.
Mito 6: «Mi bebé necesita agua o hierbas»
Durante los primeros seis meses, los bebés no necesitan agua ni hierbas adicionales: la leche materna cubre todos sus requerimientos de agua, incluso en climas cálidos. Como su capacidad gástrica es muy pequeña, la recomendación es que consuman solo leche hasta los seis meses.
¿Hasta cuándo se recomienda?
La Organización Mundial de la Salud recomienda lactancia exclusiva durante los primeros seis meses y continuarla, junto con otros alimentos, hasta los dos años o más.
Por qué importa
Según la evidencia de la OMS que citan las especialistas, la lactancia reduce el riesgo de infecciones respiratorias, diarreas, otitis, obesidad y diabetes tipo 2 en el bebé. Para la mamá, contribuye a una recuperación posparto más rápida y reduce el riesgo de cáncer de mama y de ovario.
El apoyo hace la diferencia
Un apoyo profesional continuo aumenta de forma importante el éxito de la técnica de lactancia y la mantención de la lactancia exclusiva. Si tienes dudas o dificultades, consulta con tu matrona o con el equipo de salud de tu consultorio. Cada historia de lactancia es distinta, y pedir ayuda es parte del proceso.
Antes de terminar
Este artículo es informativo y no reemplaza la atención de tu matrona, médico o pediatra. Si estás preparando la llegada de tu bebé, visítanos en Baby Nissi, en Coyhaique, o en babynissi.cl.
Fuentes
- Semanario Local, «Lactancia sin secretos: respuestas claras a las preguntas más comunes» (6 de diciembre de 2025), con académicas de Enfermería de la Universidad Santo Tomás: https://www.semanariolocal.cl/?p=32444
- El Mostrador, «Lactancia materna durante enfermedades respiratorias: especialistas recomiendan no interrumpir» (21 de julio de 2025): https://www.elmostrador.cl/braga/2025/07/21/lactancia-materna-durante-enfermedades-respiratorias-especialistas-recomiendan-no-interrumpir/